Hranie prináša riziko
O peniaze, ktoré vsadíte, môžete prísť. Hrajte iba za peniaze, ktoré si môžete dovoliť stratiť, a nikdy sa nesnažte dohnať prehry. Táto služba je určená výhradne dospelým osobám od 18 rokov.
Ako udržať hranie pod kontrolou
Niekoľko jednoduchých návykov rozhoduje o tom, či je hranie zábavou alebo problémom. Stanovte si pravidlá ešte pred hraním, nie až po ňom:
- Stanovte si rozpočet. Ešte pred začiatkom si určte pevnú sumu, ktorú si môžete dovoliť prehrať, a nikdy ju neprekračujte.
- Stanovte si časový limit. Používajte pripomienky alebo limity hrania, aby ste nehrali dlhšie, než ste plánovali.
- Nesnažte sa dohnať prehry. Snaha vyhrať späť prehraté peniaze je najrýchlejšia cesta k ešte väčším stratám.
- Hazardujte len vtedy, keď ste v pohode. Nehrajte, keď ste rozrušení, unavení alebo pod vplyvom alkoholu.
- Vnímajte hranie ako zábavu. Berte ho ako platenú formu zábavy, nie ako príjem alebo riešenie finančných problémov.
- Robte si pravidelné prestávky. Využívajte limity vkladov, upozornenia na priebeh hrania a funkcie dočasného prerušenia, ktoré ponúkajú licencované kasína.
Varovné príznaky problémového hrania
Vyhľadajte podporu, ak na sebe alebo na niekom blízkom spozorujete niektorý z týchto príznakov:
- Na hranie míňate viac peňazí alebo času, než ste zamýšľali.
- Požičiavate si peniaze, predávate majetok alebo klamete, aby ste mohli hrať.
- Hráte, aby ste unikli pred stresom, úzkosťou alebo zhoršenou náladou.
- Zanedbávate prácu, štúdium, rodinu alebo vzťahy.
- Pri pokuse obmedziť alebo ukončiť hranie pociťujete nepokoj či podráždenosť.
Nástroje, ktoré môžu pomôcť
Limity vkladov
Priamo vo svojom kasínovom účte si nastavte maximálnu sumu, ktorú môžete vložiť za deň, týždeň alebo mesiac.
Upozornenia na priebeh hrania
Nastavte si pripomienky, ktoré vám ukážu, ako dlho hráte a koľko ste minuli.
Sebavylúčenie
Ak si potrebujete dať prestávku, zablokujte si prístup k účtu na určitý čas alebo natrvalo.
Prestávky od hrania
Dajte si krátku prestávku v trvaní od 24 hodín až po niekoľko týždňov, aby ste získali odstup a začali odznova.
Kde získať bezplatnú a dôvernú pomoc
Ak už hranie nie je zábavou, pomoc je k dispozícii 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Tieto organizácie poskytujú bezplatné a dôverné poradenstvo:
- ÚRHH – National Gambling Helpline — bezplatné informácie, poradenstvo a podpora.
- Gamblers Anonymous — skupiny vzájomnej podpory po celom svete.
- Gambling Therapy — bezplatná online podpora vo viacerých jazykoch.
Ak ste vy alebo niekto iný v bezprostrednom ohrození či kríze, kontaktujte miestne záchranné zložky.